Семикратный чемпион «Олимпии» в бодибилдинге до 212 фунтов Флекс Льюис официально завершил карьеру в 2022 году и с тех пор кардинально изменил форму, сбросив около 27 кг мышечной массы в пользу здоровья и долголетия. Он выглядит подтянутым, сухим и атлетичным. Несмотря на отказ от экстремальных профессиональных протоколов, Флекс сохранил качественную мышечную базу и глубокую проработку пресса.
В настоящее время он находится в отпуске на Майорке в Испании с семьей и друзьями. В своих последних обновлениях в социальных сетях Льюис иронично описал свой текущий режим как «Пилатес, PT (персональные тренировки) и Сангрия». Он поделился свежими кадрами, на которых пьет традиционную испанскую сангрию у бассейна и на улицах города.
Поскольку Флекс продолжает уменьшаться в объемах, некоторые фанаты в комментариях начали писать, что он выглядит «слишком тощим», на что бодибилдер ответил видеороликом, где продемонстрировал жесткую, глубоко просеченную форму (особенно на ногах и руках). «Некоторые говорят мне, что я выгляжу чертовски худым. Я знаю. Я просто хочу оставаться сухим и здоровым прямо сейчас», – прокомментировал он. «Эти пушки» [его бицепсы и квадрицепсы] никуда не делись», – добавил Флекс.
Даже на отдыхе в Испании Льюис тренируется, делает кардио и следит за белком. Он отметил, что в путешествиях легко найти отговорки, но держать себя в форме — это вопрос личной ответственности. Его вес стабильно удерживается в районе 90–95 кг, в то время как на пике межсезонья в открытой категории он доходил до 118 кг.
Флекс работает в зале 2–4 раза в неделю для поддержания тонуса, делая упор на ежедневное кардио (3–7 раз в неделю). Он снизил объемы пищи до 3–5 порций в день. Практически полностью убрал углеводы из первого и последнего приемов пищи, чтобы избежать «тумана в голове».
После ухода со сцены Льюис сместил фокус на здоровье, предпринимательство и семью (воспитание двоих детей). Он прошел полную медицинскую диагностику, восстановил показатели крови в норму и перешел на поддерживающую гормонозаместительную терапию (ГЗТ/TRT). На данный момент он успешно управляет своим знаменитым залом Dragon’s Lair Gym в Лас-Вегасе и развивает медиа-проекты.
