Сын Арнольда Шварценеггера, 29-летний Джозеф Баэна, сообщил, что находится на финишной прямой подготовки к своему следующему турниру по бодибилдингу, который состоится в начале ноября 2026 года. Спортсмен опубликовал в соцсетях актуальную форму за две недели до шоу, продемонстрировав глубокий рельеф, низкий процент подкожного жира и выраженный мышечный рельеф.
В своем видеообращении Баэна отметил, что чувствует себя отлично и доволен текущей формой. По его словам, на этой подводке он находится в «гораздо более лучшей позиции», чем за две недели до своего предыдущего старта. «До выхода на сцену осталось ровно две недели! Работа продолжается, но я доволен текущим состоянием и тем, как продвигается процесс. Сейчас моя форма объективно лучше, чем за две недели до прошлого старта. Удивительно, какого прогресса можно достичь всего за пару месяцев», — отметил спортсмен.
Нынешний соревновательный год стал для Джозефа дебютным и принес ему стремительный успех в индустрии. В марте 2026 года Баэна впервые в жизни вышел на соревновательную сцену на турнире NPC «Natural Colorado State Championships». Он произвел фурор, завоевав сразу три золотые медали: в тяжелом весе, «Classic Physique True Novice» и «Classic Physique Novice», а также серебро в открытом классе «Classic Physique» (Class C).
Спустя всего неделю после дебюта, в апреле 2026 года, Джозеф закрепил успех, выиграв золото в категории «Classic Physique» на турнире INBA «Iron Gladiator» в Калифорнии и официально завоевав статус профессионала натурального бодибилдинга.
После апрельской победы Джозеф устроил себе перерыв. 27 апреля он признался, что провел «последние три недели без четкого режима, диеты и немного повеселился на фестивале Коачелла», после чего добавил: «Пора снова брать себя в руки и готовиться к следующему шоу!»
Свое возвращение в режим он начал с тренировки ног с акцентом на квадрицепсы, опубликовав свой тренировочный сплит:
• Сведение и разведение ног в тренажере: 3 подхода по 12 повторений
• Фронтальные приседания: 3 подхода по 8–10 повторений
• Жим ногами: 3 подхода по 15–20 повторений
• Ягодичный мостик: 3 подхода по 12–15 повторений
• Разгибания и сгибания ног в тренажере: 3 подхода по 12–15 повторений
• Подъемы на носки (на икры): 4 подхода по 15+ повторений
Джозеф подчеркивает, что выступает исключительно в натуральном бодибилдинге. В интервью GQ он объяснял, что тренируется на 5-дневных сплитах в легендарном зале «Gold’s Gym» в Венисе под личным присмотром своего отца, фокусируясь на эстетике «Золотой эры» культуризма, балансе рациона и грамотном восстановлении. Грядущее ноябрьское шоу станет для него третьим профессиональным вызовом на сцене за этот календарный год.
